Suplementos para ganhar músculos:
conheça o kit básico para ficar sarada
até o verão
Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images
Se você treina com o objetivo de ganhar músculos, já deve ter pensado em consumir suplementos para este fim. Mas quais são os melhores? Posso tomar mais de um produto? A seguir, a nutricionista Marina Gorga diz quais os suplementos não podem faltar na sua rotina para ficar sarada até o verão.
A especialista explica que dá tempo de se preparar para exibir sarado no verão, mas é preciso ter paciência e determinação: “Quem treina de forma regular, por pelo menos 200 minutos semanais, pode fazer uso destes produtos para ganhar massa magra e favorecer a recuperação dos músculos. É possível perceber a diferença no corpo cerca de quatro semanas após o início da suplementação, mas os resultados mais visíveis levam cerca de dois meses para aparecer”.
A especialista explica que dá tempo de se preparar para exibir sarado no verão, mas é preciso ter paciência e determinação: “Quem treina de forma regular, por pelo menos 200 minutos semanais, pode fazer uso destes produtos para ganhar massa magra e favorecer a recuperação dos músculos. É possível perceber a diferença no corpo cerca de quatro semanas após o início da suplementação, mas os resultados mais visíveis levam cerca de dois meses para aparecer”.
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